仕事で溜まったストレスをできるだけ時間をかけずに発散したいなら、ストレッチが効果的だ。特にデスクワークが続くと血流が悪くなって頭の活動も鈍くなり、それによって仕事の効率も低下するものである。ストレッチで身体を動かせば数分 […]